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女性的卵巢具有生殖和內(nèi)分泌的雙重功能。青春期至絕經(jīng)期，卵巢形態(tài)和功能呈現(xiàn)周期性的變化。卵巢周期經(jīng)歷了卵泡的發(fā)育與成熟、排卵、黃體形成與退化，在不同的階段，卵巢的功能和形態(tài)上都有較大的變化。廣義的卵巢保養(yǎng)，就是指女性保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化，來(lái)改善卵巢功能，提高卵巢的儲(chǔ)備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。在保養(yǎng)上，需要提倡身心健康是最重要的，健康的生活方式，良好的心態(tài)，對(duì)維護(hù)卵巢功能比什么方法都好。女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長(zhǎng)期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性的內(nèi)分泌功能。保養(yǎng)卵巢要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的保養(yǎng)卵巢。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠有效地幫助促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩身體內(nèi)臟器官的衰老和機(jī)能衰退，一定要持之以恒。總之，保養(yǎng)卵巢要針對(duì)每個(gè)人的身體狀況和生理需要而進(jìn)行。