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吃撐了怎么快速消化
2023-11-03 10:37:00收聽:-
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吃撐了怎么快速消化
語音內(nèi)容
吃飽之后,最忌諱的就是出去做運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致胃下垂或者食物的反流。所以吃撐之后千萬不要做運(yùn)動(dòng),可以做腹部的按摩,增加腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)胃部的排空,減少腹脹的癥狀。之后要取立臥位,如果是臥位,就容易造成胃食管的反流。因?yàn)槌該沃螅竷?nèi)會(huì)有大量的食物,再平躺,導(dǎo)致胃內(nèi)的壓力升高,出現(xiàn)胃食管的反