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晚上休息不好會(huì)導(dǎo)致血糖升高，尤其是會(huì)導(dǎo)致空腹血糖明顯升高。由于休息不好會(huì)導(dǎo)致機(jī)體生物鐘出現(xiàn)紊亂，使體內(nèi)神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)異常，交感神經(jīng)興奮性增加，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素、皮質(zhì)醇、生長(zhǎng)激素等升糖激素分泌水平增加。而體內(nèi)只有一種降低血糖的激素，就是胰島素，當(dāng)胰島素的分泌不足以抵抗升糖激素的作用時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血糖明顯的升高。
所以要想控制血糖達(dá)標(biāo)，除了飲食、運(yùn)動(dòng)控制之外，健康的生活方式、良好的睡眠、穩(wěn)定的情緒，對(duì)于血糖控制都起著非常重要的作用。所以在調(diào)整血糖時(shí)，也要考慮到規(guī)律生活的重要性，叮囑患者要健康、規(guī)律的生活。