![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/20/0E/ooYBAFpvAwiAfu56AACCBCp4Vuc59.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
血糖高怎么調(diào)理
2023-07-05 22:01:19收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
血糖高怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)降糖是最直接、最有效的降糖方法，可以選用散步、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)的方法。再就是控制飲食量，吃飯七八分為好，不要暴飲暴食，定時(shí)定量的飲食，少食多餐。還可以喝降糖茶，降糖茶主要包括苦丁茶、桑葉茶、烏龍茶等，多吃降糖食物，能夠降糖作用的食物包括蔬菜、水果、雜糧等。水果有黃瓜、獼