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血糖高怎么調(diào)理

2023-07-05 22:01:19收聽：-

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血糖高怎么調(diào)理

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運動降糖是最直接、最有效的降糖方法，可以選用散步、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動的方法。再就是控制飲食量，吃飯七八分為好，不要暴飲暴食，定時定量的飲食，少食多餐。還可以喝降糖茶，降糖茶主要包括苦丁茶、桑葉茶、烏龍茶等，多吃降糖食物，能夠降糖作用的食物包括蔬菜、水果、雜糧等。水果有黃瓜、獼