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血糖、血脂高吃什么好
2023-07-28 22:34:56收聽(tīng):-
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血糖、血脂高吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
血糖、血脂高的患者盡量避免選擇高糖、高脂飲食??梢赃x用以下食物,主食可以多吃雜糧,如燕麥、麥片、玉米面,這些食物含有較多無(wú)機(jī)鹽、維生素、膳食纖維,膳食纖維具有降糖、降脂的作用。在蛋白選用上,我們可以選擇植物蛋白,蛋白含量多,質(zhì)量也比較好,不含膽固醇,如大豆、豆?jié){、黃豆。除此之外,