人流后腰痛一般一個(gè)星期可以恢復(fù)到正常，但有些女性既往就有腰痛的病史，甚至有腰肌勞損或者腰椎的異常情況，所以需要結(jié)合既往病史進(jìn)行具體分析。
如果是因?yàn)槿肆魉斐傻难床贿m可以多休息，注意選擇合適的休息體位，如平臥位，可以適當(dāng)在室外活動(dòng)，放松心情，這種生理性的腰痛不適感，在一周左右基本上可以恢復(fù)到正常。另外也可以采取局部處理，比如熱敷、做理療或者按摩都可以幫助腰痛恢復(fù)到正常狀態(tài)。如果腰痛明顯，則需要到正規(guī)醫(yī)院看疼痛科或者骨科等。
通常女性人流后要臥床休息，注意營(yíng)養(yǎng)和飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)注意陰部衛(wèi)生，還要注意不要讓腰部受到寒涼，可以做一些適當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動(dòng)，如平緩的瑜伽，緩解疼痛。
