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李春紅
副主任醫(yī)師

齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

心血管內(nèi)科

高血壓能玩漂流嗎

2023-10-17 09:24

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語音內(nèi)容

高血壓的病人為了安全，不能玩漂流。這種運(yùn)動太過于緊張，并且精神刺激會導(dǎo)致血壓的升高，對于高血壓的病人很危險。高血壓病人是可以適量運(yùn)動，根據(jù)年齡、身體的狀況，以及愛好來選擇適宜的運(yùn)動，例如慢跑，快步走、游泳，健身操、太極拳等等這些運(yùn)動都可以，但是不適合選擇過于劇烈的項(xiàng)目，就是漂流這種精神刺激、緊張的運(yùn)動。所以每周可以適當(dāng)?shù)腻憻捴辽?-4次，每次鍛煉持續(xù)30分鐘左右即可。

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