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益生菌怎么吃？吃益生菌往往都因?yàn)槭悄c道有些癥狀，或者腹瀉的病人，或者便秘的病人，或者由于使用了廣譜抗菌素，腸道有菌群失衡的表現(xiàn)，特別是大便檢查球菌明顯和桿菌的比例出現(xiàn)異常。正常情況下腸道的細(xì)菌是桿菌為主，球菌為輔。但是如果有菌群失衡，這個(gè)比例就發(fā)生變化，就變成球菌為主，甚至菌的數(shù)量也明顯減少，這時(shí)需要吃益生菌，具體如下：
第一、注意不要空腹吃，因?yàn)榭崭菇?jīng)過胃酸，胃酸可以大量的破壞這種菌，效應(yīng)就會(huì)打折扣。
第二、不要同服抗菌素，同服抗菌素就會(huì)影響它的療效。
第三、益生菌聯(lián)合使用兩類或者三類，益生菌有死菌制劑、活菌制劑?；罹?、死菌同時(shí)用，對(duì)于益生菌在腸道的定植或者繁殖也有益處。