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總是覺得渾身乏力、沒有精神，引起這種情況的原因常見的有以下幾個方面：
第一、睡眠不足，睡眠不足包括睡眠的時間不夠和睡眠的質(zhì)量不高。睡眠是一個非常重要的消除疲勞的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息、調(diào)養(yǎng)，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括渾身乏力、沒有精神，人顯得無精打采的。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，特別容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退癥狀。
第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到渾身沒有力氣、沒有精神。
第四、過度的運動，適當?shù)倪\動有益健康，但是過量的運動就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括渾身乏力、沒有精神，感到很疲勞。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致渾身乏力、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。
所以，如果總是感覺到渾身乏力、沒有精神，應(yīng)該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查，鑒別下到底是什么原因引起的，然后給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。