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怎樣保護頸椎
2023-07-06 14:13:22收聽：-
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怎樣保護頸椎
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頸椎病越來越常見，多數(shù)與經(jīng)常性的伏案工作，椎間盤營養(yǎng)狀態(tài)下降導致髓核突出，頸椎骨質(zhì)的退變增生，骨刺的形成等，都有直接的關(guān)系。針對頸椎病要注意減少伏案工作的時間，可以在每次伏案工作40分鐘左右以后起立活動，起立活動時多抬頭。因為頸椎有向前的弧度，通過這種動作可以保護頸椎的弧度。如果年齡比較大，可以適當?shù)目诜A防軟骨退變以及預