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    怎樣才能刺激骨骼的生長

    2023-12-28 20:20

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    想要刺激骨骼的生長,要滿足以下的幾個條件:
    1、最重要的是骨骺不能夠閉合,干骺端需要有足夠的生長空間,如果骨骼閉合了,骨骼自然就沒有辦法再生長。
    2、要對干骺端給予足夠的運動刺激,增加體運動量之后可以對干骺端產(chǎn)生良性刺激,并且誘使其盡快的長長。所以一定要有適當(dāng)?shù)捏w育運動,但是要避免深蹲等重體力的體育活動。
    3、還要增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入,只有鈣質(zhì)豐富、蛋白質(zhì)攝入足夠,才能促進骨骼的生長。

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