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脖子抽筋一般是由于局部肌肉痙攣和缺鈣引起的，有些是由于長期固定一個姿勢引起的，長時間低頭伏案工作，或者長時間玩手機(jī)，都有可能引起頸部肌肉抽筋，建議注意休息、清淡溫?zé)犸嬍?，長時間低頭工作可以適度活動一下頸部，可以口服芬必得膠囊或者活血止痛膠囊，局部可以熱敷或者膏藥外敷。也可以嘗試頸椎牽引，都有助于緩解脖子抽筋的癥狀。