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脖子僵硬怎么辦
2023-06-09 13:49:16收聽(tīng):-
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脖子僵硬怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
脖子出現(xiàn)僵硬,大部分情況下主要是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致,首先,一定要端正良好的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì),要避免低頭,避免枕頭太高、太軟,避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一個(gè)姿勢(shì)或者重復(fù)某種動(dòng)作,要睡硬板床,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如打羽毛球、游泳,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉,緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)