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防止胸部下垂、松弛，首先需要非常合適的胸衣。胸衣一定對(duì)乳房的整個(gè)重力有一定支撐，乳房的重力就不會(huì)作用在乳房的支撐韌帶，也就是Cooper韌帶上，乳房的腺體和皮膚以及胸壁之間就可以保持穩(wěn)定。
在女性運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，更要選擇非常合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，將乳房固定好，以免乳房內(nèi)部的彈性結(jié)構(gòu)受到過度的牽拉而失去彈性，使乳房發(fā)生下垂和松弛。
女性如果經(jīng)歷妊娠和哺乳，胸部還會(huì)發(fā)生很大的改變，在妊娠期乳房會(huì)逐漸增大，大多數(shù)人會(huì)增加兩個(gè)罩杯，因此要及時(shí)更換合適的胸衣，提供乳房的合適支撐。
在哺乳期乳房內(nèi)部會(huì)充滿乳汁，乳汁如果過度充盈，會(huì)使乳房漲的很大，有時(shí)會(huì)造成彈性結(jié)構(gòu)的牽拉，引起彈性的下降。因此，在哺乳期也不要過度積乳，要注意及時(shí)排空乳房。
女性的哺乳期也不宜過長，如果長達(dá)好幾年，乳房可能在停止哺乳以后會(huì)發(fā)生更大的形變 。