![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跳繩和跑步哪個(gè)減肥效果好
2023-04-18 10:31:39收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跳繩和跑步哪個(gè)減肥效果好
語音內(nèi)容
跳繩和跑步，都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，都可以幫助人順利的減肥。它們有什么區(qū)別？主要看外在條件，比如運(yùn)動(dòng)空間小，跳繩的優(yōu)勢(shì)就會(huì)很大。如果場(chǎng)地寬闊，跑步有一定的好處。最好的減肥方式就是有氧運(yùn)動(dòng)交替著做，一會(huì)跳繩，一會(huì)跑步，這樣可以使脂肪大量的燃燒，進(jìn)而體現(xiàn)減肥的作用。