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在人體減肥過程中，早餐是關(guān)鍵。早餐吃什么可以減肥？早餐吃肉可以減肥，因為肉通過加工之后，讓其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉發(fā)揮減肥的功能。肉它本身具有非常強的抗餓功能，使體內(nèi)饑餓感減少，不會因為饑餓而大量進食。同時肉是蛋白，蛋白進入體內(nèi)之后，要想轉(zhuǎn)化為脂肪，會消耗很多的能量。
所以，通過吃肉可以達到減肥的目的。關(guān)鍵在于早餐吃肉注意做法和用量，任何食物，無論減肥也好，保健也好，都不主張吃太飽，主張七分飽，同時肉加工的方式一定要注意。