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孕婦能吃木耳嗎
2023-11-20 14:38:38收聽:-
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孕婦能吃木耳嗎
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孕期可以吃木耳,木耳含有豐富的微量元素,對胎兒生長發(fā)育有利。木耳含有豐富的鐵,可以預防孕婦缺鐵性貧血,孕期缺鐵性貧血非常常見,但是不宜多吃木耳,木耳有活血的作用,有可能多吃以后會增加產前出血,甚至增加流產和早產的風險。
孕期要注意營養(yǎng)均衡,要多吃含蛋白質、含鈣鐵豐富的食物,比如各種肉類,瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、蛋等等,這些食物營養(yǎng)豐富,孕期也要多吃青菜、綠葉菜。
孕期要注意營養(yǎng)均衡,要多吃含蛋白質、含鈣鐵豐富的食物,比如各種肉類,瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、蛋等等,這些食物營養(yǎng)豐富,孕期也要多吃青菜、綠葉菜。
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