![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFK2-Aa-B0AAB5qcxK8Cw34.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦腳腫怎么辦
2023-10-17 14:44:34收聽(tīng)：-
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孕婦腳腫怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦腳腫的緩解辦法有：
一、保證充足的休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情況比較嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽最好每天工作1小時(shí)休息10-15分鐘，換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿；
二、進(jìn)行下肢鍛煉，比如抬高雙腿，臨睡前和午休時(shí)抬高雙腿15-20分鐘，可以起到加速血液回流，減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能夠緩解腳腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生；
一、保證充足的休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情況比較嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽最好每天工作1小時(shí)休息10-15分鐘，換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿；
二、進(jìn)行下肢鍛煉，比如抬高雙腿，臨睡前和午休時(shí)抬高雙腿15-20分鐘，可以起到加速血液回流，減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能夠緩解腳腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生；