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      孕婦可以喝酸奶嗎
      2023-12-21 15:12:57收聽-
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      孕婦可以喝酸奶嗎
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      孕婦是可以喝酸奶的,尤其對于喜清淡,喜酸味兒,食欲不振的受孕婦女,酸奶最適合在妊娠早期的口味。孕后期婦女和哺乳期需要大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),多食酸奶可以提供恰當?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)。
      酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成,PH值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸過多,這時不宜喝酸奶。不過在飯后,當胃里有一些食物后是可以喝的,但要適量,不要空腹喝,如果孕婦沒有反酸情況是完全可以喝酸奶的。
      酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮奶一樣,而且易于消化和吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道后,可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素,而起到保健作用,同時還可以使人增加維生素B族,對于胃酸缺乏的人酸奶更適合。
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