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每個(gè)人睡覺(jué)都有自己喜歡的姿勢(shì)，有些孕媽媽在懷孕前就很喜歡平躺著睡覺(jué)，懷孕之后是否還可以繼續(xù)平躺著睡覺(jué)要根據(jù)具體的孕周和睡覺(jué)時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)決定。在懷孕早期，平躺著睡覺(jué)是完全沒(méi)有問(wèn)題的；但是隨著孕周的增加，寶寶會(huì)逐漸長(zhǎng)大，在平躺的時(shí)候，增大的子宮壓迫在身體里最大的一條靜脈，即下腔靜脈時(shí)，就有可能導(dǎo)致血壓下降，造成仰臥位低血壓綜合征，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)生胎盤(pán)早剝，危及媽媽和寶寶的生命。所以，從懷孕20周之后，建議孕媽媽睡覺(jué)的時(shí)候盡量側(cè)身睡，很多孕婦都知道左側(cè)睡是最佳的睡眠姿勢(shì)，但其實(shí)不需要在整個(gè)孕期都一直側(cè)左邊睡覺(jué)，側(cè)右邊也是可以的。另外，短時(shí)間的平臥位也沒(méi)有問(wèn)題，比如半個(gè)小時(shí)之內(nèi)。