![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFK2-Aa-B0AAB5qcxK8Cw34.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦怎么控制體重
2023-11-04 09:36:39收聽(tīng)：-
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孕婦怎么控制體重
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦控制體重的方法：一、改變飲食結(jié)構(gòu)。首先，不吃高熱量的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外米飯、面食等也不是吃越多越好，不可以超過(guò)每日的標(biāo)準(zhǔn)供給量，避免熱量過(guò)剩而造成肥胖。其次，蔬果代替部分零食，有些準(zhǔn)媽媽喜歡吃零食，尤其在餐后，還喜歡大量的吃零食，這種行為容