![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFK2-Aa-B0AAB5qcxK8Cw34.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
產(chǎn)前抑郁怎么辦
2023-11-15 10:31:05收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
產(chǎn)前抑郁怎么辦
語音內(nèi)容
產(chǎn)前抑郁的治療方法：
一、孕婦自我心理調(diào)節(jié)。孕婦首先應(yīng)該放松心情，適當(dāng)?shù)慕o自己增加一些興趣愛好，把注意力放在興趣愛好上，這樣可以釋放消極情緒，比如可以做輕松的運(yùn)動，像散步、孕婦瑜伽，也可以練習(xí)書法，陶冶情操。其次，還應(yīng)該對生產(chǎn)的知識，進(jìn)行全面的了解，也就不會產(chǎn)生恐懼、害怕、煩悶的情緒了。
二、家人
一、孕婦自我心理調(diào)節(jié)。孕婦首先應(yīng)該放松心情，適當(dāng)?shù)慕o自己增加一些興趣愛好，把注意力放在興趣愛好上，這樣可以釋放消極情緒，比如可以做輕松的運(yùn)動，像散步、孕婦瑜伽，也可以練習(xí)書法，陶冶情操。其次，還應(yīng)該對生產(chǎn)的知識，進(jìn)行全面的了解，也就不會產(chǎn)生恐懼、害怕、煩悶的情緒了。
二、家人