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如果懷孕初期睡眠不好建議：1、在入睡之前不要看過(guò)于恐怖的電影或者電視，也不要看過(guò)于興奮的電視或者電影，能保持良好的情緒，也會(huì)使睡眠相對(duì)好。2、在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。3、建議在日常生活中多喝小米粥，也有助于睡眠。4、在飲食上要注意不要吃煎炸的食物，不要吃過(guò)于上火的食物，比如吃薯片，還有其他容易上火的食物，也會(huì)導(dǎo)致睡眠不良，注意以上這些基本上可以改善睡眠。