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食療對(duì)月經(jīng)量比較少的女性，是一種比較好的調(diào)節(jié)方法。如果是因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致的月經(jīng)量減少，建議在日常生活當(dāng)中，可以多吃一些含鐵元素多的食物，比如羊肉、魚(yú)、蝦、黑豆、海帶，這些食物都是補(bǔ)血的好食材。另外，女性在生活當(dāng)中還可以多吃一些黑木耳、葡萄干、桂圓等食物，對(duì)調(diào)理月經(jīng)稀少具有一定的積極作用。如