![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/37/E1/1878EBE7B6909360203486D9D0AE37E1.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
2023-04-07 18:24:56收聽：-
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吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
語(yǔ)音內(nèi)容
如果想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以服用以下幾種食物。首先是奶，因?yàn)榕Ｄ淌茄a(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好來(lái)源，并且牛奶中除了蛋白質(zhì)以外，還富含有鈣質(zhì)，從而可以補(bǔ)充孩子蛋白質(zhì)和缺鈣的情況。其次可以給孩子多吃魚、蝦、蛋。因?yàn)轸~、蝦屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育的需要是比較好的。而比較肥膩的食物，比如大肉，會(huì)引起孩子高脂血癥，不利于