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副主任醫(yī)師

煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

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含維生素c的水果有哪些

2023-12-21 21:12:40收聽：-

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含維生素c的水果有哪些

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語(yǔ)音內(nèi)容

維生素C又叫做抗壞血酸，是一種水溶性的維生素。維生素C廣泛的存在于新鮮的蔬菜水果當(dāng)中，維生素C具有解壓、增強(qiáng)免疫力、抗癌的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大的心理壓力的時(shí)候，身體會(huì)消耗比平時(shí)多更多的維生素C，因此日常生活中，需要盡可能的多攝入含有維生素C的水果。富含維生素C的水果主要包括鮮棗、紅果、橘子、柚