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張素霞
副主任醫(yī)師
鄲城縣第二人民醫(yī)院
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太瘦了想吃胖有什么辦法
2023-07-17 20:42:49
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太瘦了想吃胖有什么辦法
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要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外還應保持充足而良好的睡眠,人的睡眠如果比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質(zhì)量,如此生活不瘦才怪。還要注意個人心理健