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太瘦了想吃胖有什么辦法
2023-07-17 20:42:49收聽:-
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太瘦了想吃胖有什么辦法
語音內(nèi)容
要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥。平衡飲食外還應(yīng)保持充足而良好的睡眠,人的睡眠如果比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質(zhì)量,如此生活不瘦才怪。還要注意個人心理健