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太瘦了想吃胖有什么辦法
2023-07-17 20:42:49收聽：-
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太瘦了想吃胖有什么辦法
語音內(nèi)容
要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外還應(yīng)保持充足而良好的睡眠，人的睡眠如果比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量，如此生活不瘦才怪。還要注意個人心理健