母乳不足吃什么最有效
2023-12-30 20:04:34收聽:-
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母乳不足吃什么最有效
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母乳喂養(yǎng)是產(chǎn)后工作的重要環(huán)節(jié),對母嬰均是健康有益的。剛開始母乳喂養(yǎng)時,由于新生兒吸吮有限,新媽媽哺乳經(jīng)驗不足,有可能導(dǎo)致乳汁淤積,乳房脹痛。此時需要樹立信心,堅持哺乳,如果停止哺乳,有可能導(dǎo)致回奶,可以使用奶粉暫時替代母乳,并請專業(yè)的催乳師來協(xié)助乳房暢通。另外,要鼓勵新生兒多吸吮乳頭,促進乳汁分泌。如果母乳量比較少,應(yīng)該加強飲食營養(yǎng),多進湯汁,可以適量增加動物類脂肪的含量,比如肉類、大骨湯、魚類。另外,還需要增加豆類,還可以增加新鮮水果蔬菜的含量,最重要的是需要多飲水保持體內(nèi)水分充足,保持母乳量。
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