![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
氣血不足如何調(diào)理食補(bǔ)
2023-01-18 11:09:57收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
氣血不足如何調(diào)理食補(bǔ)
語(yǔ)音內(nèi)容
氣血不足是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，簡(jiǎn)單說(shuō)就是體質(zhì)差，一般熬夜、過(guò)渡飲食、勞逸無(wú)度、運(yùn)動(dòng)量少等等，都會(huì)出現(xiàn)氣血不足。如何進(jìn)行調(diào)理和食補(bǔ)？在調(diào)理方面主要是心態(tài)和運(yùn)動(dòng)，什么事情要有一個(gè)好心態(tài)，這樣再通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善睡眠，有益于身心的、規(guī)律的生活，就會(huì)使氣血得到補(bǔ)養(yǎng)，臟腑得到和諧。在食補(bǔ)