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氣血兩虛，主要是由于身體久病、耗氣耗血或者攝入不足等因素，引起的氣血雙虧的表現(xiàn)，會出現(xiàn)皮膚沒有光澤、發(fā)紅、發(fā)白、長斑以及頭發(fā)枯糙、失眠多夢、肢體麻木、心悸氣短、肢體發(fā)涼，以及月經(jīng)量少、頭暈?zāi)垦５扰R床表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^食療或者中醫(yī)辨證后采取中藥方劑的方法調(diào)理，比如出現(xiàn)氣血雙虧的癥狀，可以通過八珍湯加減進行治療。
如果是氣虛偏重者，可以配合增加補氣藥物，比如黃芪、首烏。如果是血虛加失眠的癥狀明顯者，可以配合首烏、遠志、棗仁等藥物，進行綜合治療。同時，可以配合針灸、按摩等方法，進一步調(diào)理身體上述癥狀。在飲食上可以多食補氣養(yǎng)血的食物，比如牛肉、羊肉、大棗、豬肝、黑芝麻等，調(diào)理身體的氣血不足癥狀。