![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/85/ooYBAFrq4fOAd1chAAB90BoXb9s36.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
陰道松弛怎么辦
2023-05-11 16:34:26收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
陰道松弛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
陰道松弛可以采取以下措施：
一、自我療法，如收肛提氣的辦法，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖矔?huì)變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈。國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩?，?
一、自我療法，如收肛提氣的辦法，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖矔?huì)變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈。國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩?，?