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噩夢可在夢中經(jīng)歷不愉快或恐怖、壓抑環(huán)境，部分人可能在夢中驚醒，難以繼續(xù)入睡甚至白天無法集中精神，緩解方法具體如下： 1、調整心情：如果存在噩夢體驗時，需要迅速...
王穎嬋│上海市精神衛(wèi)生中心
2023/10/30 播放（86190）
"產生噩夢的原因有生理性因素和病理性因素，生理性因素包括早年受到的、至今難以治愈的某種心理創(chuàng)傷，或者是最近精神上受到某種刺激、情緒波動較大，日常生活中接觸了過多的暴力，以及刺激...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/06 收聽(63340)
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容易做噩夢有生理性因素以及病理性因素，改善措施不同，具體因素以及處理措施如下： 一、生理性因素：如外界環(huán)境、自身情緒、飲食習慣、生活習慣，需要調整上述因素改善...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/06 播放（58686）
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如果反復做噩夢，也有影響到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的壓力，工作、生活、情感，要把這些壓力釋放掉，通過釋放壓力可能就改善了情緒，通過改善情緒也許做噩夢就...
駱曉林│湖南省腦科醫(yī)院
2023/02/09 播放（98832）
"一直在做噩夢原因多種多樣，有些跟睡眠的環(huán)境因素有關，臥室的空氣污濁、氣溫過高、被褥過厚或者睡眠的姿勢，都有可能造成一直做噩夢的情況。趴著睡或者手放在胸口而影響呼吸，有些會引起...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/22 收聽(83578)
"做噩夢是人在睡眠過程中部分腦細胞過度興奮，從而引起睡眠中受驚嚇，情緒波動變化較大，最常見的原因比如白天過于疲勞，精神處于過度緊張的狀態(tài)，受到一定的驚嚇或者因為某件事反復思索心...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/04/19 收聽(56246)
"總是做噩夢的原因有兩個：一個是外因；另一個是內因。具體如下：一、外在的原因包括睡眠時，被子蒙住了嘴、鼻腔或者手壓住了胸口，人在睡眠時心和肺的活動能力較弱，當鼻、嘴被被子擋住或...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/14 收聽(58454)
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一直做噩夢這個問題大多數(shù)人都比較困擾，經(jīng)常會做夢但大部分不一定是噩夢，因為夢境的形成和行為、心理和潛意識都有一定的關系。如果做夢能記起來就說明睡眠質量不佳，因為在淺睡眠期...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/06/05 播放（34750）
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陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/17 播放（36745）
做噩夢分為生理性因素以及病理性因素兩種類型。生理性因素主要是由于在睡覺之前存在情緒的較大波動或者在日常生活當中接觸了過多的暴力以及刺激性的事物，導致大腦皮層局部過度興奮所出現(xiàn)的...
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/18 收聽(72772)
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王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/27 播放（69126）
"每天都做噩夢，有可能和精神壓力過大、過度焦慮、緊張、恐懼、情緒長時間得不到放松、總想壞事情、身體有不舒服，以及懷疑得了某些不治之癥等，使腦細胞長時間處于緊張狀態(tài)等有關系。睡眠...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/03 收聽(78522)
噩夢指的是內容恐怖的夢，并可能會引起驚恐、焦慮造成睡眠障礙。造成噩夢的因素主要分為心理因素和身體因素。心理因素主要包括睡前過度緊張恐懼、過度興奮會造成入睡困難，早醒多夢，甚至出...
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/06/18 收聽(37402)
