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正所謂“日有所思，夜有所夢”，如果經(jīng)常做噩夢，考慮和平時的精神壓力有一定的關(guān)系。平時如果是工作非常勞累，或者過度的運(yùn)動、精神壓力大，這些情況都會出現(xiàn)晚上睡眠的時候做噩夢的情況。如果出現(xiàn)經(jīng)常做噩夢，考慮和焦慮、壓力有一定的關(guān)系，建議到醫(yī)院做一下焦慮量表。
如果診斷明確為焦慮癥，可以積極的應(yīng)用一些抗焦慮或者抗抑郁的藥物來進(jìn)行治療，需要在醫(yī)生下的指導(dǎo)進(jìn)行進(jìn)一步的明確診斷，平時一定要注意給自己減壓，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，晚上不要熬夜，不要壓力太大，這樣可以適當(dāng)?shù)木徑庾鲐瑝舻陌Y狀。