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經(jīng)常做噩夢是怎么回事
2023-01-10 16:29:41收聽:-
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經(jīng)常做噩夢是怎么回事
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正所謂“日有所思,夜有所夢”,如果經(jīng)常做噩夢,考慮和平時的精神壓力有一定的關(guān)系。平時如果是工作非常勞累,或者過度的運(yùn)動、精神壓力大,這些情況都會出現(xiàn)晚上睡眠的時候做噩夢的情況。如果出現(xiàn)經(jīng)常做噩夢,考慮和焦慮、壓力有一定的關(guān)系,建議到醫(yī)院做一下焦慮量表。
如果診斷明確為焦慮癥,可以積極的應(yīng)用一些抗焦慮或者抗抑郁的藥物來進(jìn)行治療,需要在醫(yī)生下的指導(dǎo)進(jìn)行進(jìn)一步的明確診斷,平時一定要注意給自己減壓,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣,晚上不要熬夜,不要壓力太大,這樣可以適當(dāng)?shù)木徑庾鲐瑝舻陌Y狀。
如果診斷明確為焦慮癥,可以積極的應(yīng)用一些抗焦慮或者抗抑郁的藥物來進(jìn)行治療,需要在醫(yī)生下的指導(dǎo)進(jìn)行進(jìn)一步的明確診斷,平時一定要注意給自己減壓,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣,晚上不要熬夜,不要壓力太大,這樣可以適當(dāng)?shù)木徑庾鲐瑝舻陌Y狀。
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