国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

每天晚上不吃飯減肥，這個辦法是不可取的，希望不要這么做。夜里這么長的一段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，分泌的胃酸會對胃造成一定的損害。如果單純不吃飯，達不到減肥的目的，長期以來會對身體造成不良的影響。節(jié)食減肥可以短暫的讓自己瘦，但特別容易反彈，而且反彈后更嚴重。通常所見的不吃晚飯，體重會稍有下降，是肌肉大量流失所造成的。而肌肉的大量流失又會讓代謝消耗降低，妨礙減肥。所以節(jié)食減肥盡量不要采用，還是提倡健康減肥比較好，即飲食加運動，晚上最好吃水果、蔬菜或者少量麥片。一點不吃也不好，對減肥很不利。