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屈光不正近視多少度和看零點幾沒有直接關系。400度的近視可以看0.3，也可以看0.5。眼睛睫狀調節(jié)能力很強，稍微瞇眼就可以多看1-2行，所以不必糾結多少度看零點幾有屈光不正的情況，因為人的眼睛調節(jié)力是不相同。準確的度數(shù)需要到正規(guī)醫(yī)院眼科做散瞳驗光，確定真實度數(shù)后配戴眼鏡。平時要注意用眼衛(wèi)生，少接觸電子產(chǎn)品，多增加戶外活動，注意休息，不要熬夜。局部可以按摩、熱敷，多看看綠色植物，平時多做眼睛保健操。