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女性月經(jīng)期飲紅糖水有補(bǔ)血作用，可以暖胃、舒經(jīng)、活血、調(diào)經(jīng)。對于痛經(jīng)女性，經(jīng)期飲紅糖水可以緩解疼痛、暖胃健脾，建議在避開睡前和清晨剛起床的時間段飲用。
虛寒體質(zhì)人群或痛經(jīng)女性可以適量飲用紅糖水，由于紅糖是未經(jīng)過精煉加工而制成的粗糖，因此含有豐富的糖分，建議最好不要在晚上睡覺前喝，