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腸胃消化不好表現(xiàn)為上腹部的飽脹感，有噯氣、腹脹，甚至惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生的原因是由于先天不足、飲食停滯不化、脾胃虛弱所引起。所以改善消化不良，需要從健脾和胃消食導(dǎo)滯入手，可以吃一些蘿卜和山楂。蘿卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)的作用。山楂是很好的助消化的一種食物，山楂具有健脾開胃、消導(dǎo)食積、行氣散瘀等多種功效，可以改善小兒消化不良。
改善消化不良還有多種方法，比如吞咽法。在刷牙、漱口后口唇微閉，兩腮和舌頭沿齒齦內(nèi)外做漱口運(yùn)動(dòng)，接著鼓腮，保持唾液在口中漱口20次，再慢慢吞咽唾液，該方法能夠生津并調(diào)整胃腸的消化功能。另外，可以按摩下脘穴、大都穴以及進(jìn)行艾灸和針灸治療。日常生活中要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能。