網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁附著的橈側(cè)腕短伸肌起點(diǎn)勞損，出現(xiàn)不同程度的炎癥反應(yīng)、水腫和撕裂引起的肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，多數(shù)都是因?yàn)閯趽p引起的，恢復(fù)過(guò)程可以分為以下幾個(gè)階段：
第一、對(duì)疼痛的有效控制，包括充分的休息、不拎重物、減少勞損性的活動(dòng)、在局部痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療或者沖擊波治療。
第二、在疼痛完全緩解之后，可以在肘關(guān)節(jié)下方肌肉最豐厚的部位佩戴網(wǎng)球肘支具，在支具保護(hù)的條件下進(jìn)行手腕和手指的屈伸活動(dòng)，逐漸恢復(fù)前臂和手的肌肉力量，如果肌肉力量完全恢復(fù)之后，沒(méi)有肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的發(fā)生就可以去掉支具，繼續(xù)進(jìn)行手腕和手指的屈伸練習(xí)，直到完全恢復(fù)到正常強(qiáng)度。
第三、如果一直沒(méi)有外側(cè)的疼痛，就進(jìn)入到第三階段，可以恢復(fù)日常生活的使用，即便已經(jīng)疼痛消失，恢復(fù)正常之后也要避免出現(xiàn)勞損性的活動(dòng)。
