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髕骨關(guān)節(jié)軟組織損傷主要原因是機體受到巨大暴力，直接或間接的造成髕骨周圍軟組織損傷，形成腫脹、疼痛等不適癥狀。
髕骨癥狀較輕不影響生活的可以在家中休息，外敷活血化瘀的藥物如云南白藥，日常活動要注意避免劇烈運動，飲食要均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物和瓜果、蔬菜。
晚上睡眠時間要充足，保持六個小時以上，提高身體新陳代謝，增強機體抵抗外界的免疫力。三天后癥狀不減輕或加重，建議到當?shù)蒯t(yī)院掛號骨科檢查，診斷明確后給予對癥治療。
髕骨關(guān)節(jié)軟組織損傷要避免劇烈活動，患肢休息制動，到醫(yī)院定期檢查，損傷可以逐漸康復。