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睡眠多夢有很多原因，如疲勞過度、用腦過度、負(fù)面刺激等等，日有所思、夜有所夢，這樣的患者影響睡眠、影響工作、注意力不夠集中、心情壓抑，所以應(yīng)該經(jīng)專業(yè)醫(yī)師的診斷，找出病因、對(duì)因治療。
對(duì)于有焦慮、抑郁的還應(yīng)該克服焦慮和抑郁；疲勞過度的應(yīng)該做到勞逸結(jié)合，睡眠之前不應(yīng)該用腦或者是看容易引起興奮的電視劇，不喝濃茶、不喝咖啡，洗個(gè)溫水澡或者泡腳以及做全身的按摩等，必要的時(shí)候由醫(yī)師開具處方服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，睡眠得到充分的保證，睡眠加深才能避免做夢。
白天中午的午休不要時(shí)間過長，還可以鍛煉身體、轉(zhuǎn)移注意力、參加文體活動(dòng)等等，這樣患者經(jīng)過綜合治療以后，才能達(dá)到睡眠質(zhì)量有保證，少做夢、不做夢。