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跑步后出現(xiàn)大腿肌肉酸痛，采取的方法包括局部治療、物理治療等，具體如下：
第一、局部治療：可以給予局部冰敷，跑步后肌肉酸痛常由于患者過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)大距離的跑步，造成腿部肌肉的酸疼，乳酸堆積在肌肉內(nèi)，短期內(nèi)沒辦法吸收的情況下，會(huì)造成肌肉酸疼，立即給予冰敷，有利于鎮(zhèn)痛。
第二、物理治療：如果第二天癥狀沒有緩解，考慮給予熱敷、烤燈、微波等予以治療。
只要肌肉沒有拉傷的情況下，大多患者在2-3天乳酸完全吸收代謝后，癥狀能得到緩解。建議這類患者適當(dāng)控制跑步的時(shí)間和距離，在跑步前適當(dāng)做好預(yù)防性的鍛煉。