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主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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皮膚排毒的方法

2023-12-17 09:44:29收聽：-

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皮膚排毒的方法

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語(yǔ)音內(nèi)容

皮膚排毒的方法主要有，保持充足的睡眠、保持皮膚的清潔、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、適當(dāng)進(jìn)行皮膚的按摩等。皮膚排毒的最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)左右，平時(shí)建議養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠時(shí)皮膚處于松弛的狀態(tài)更有利于排毒。平時(shí)養(yǎng)成勤洗澡的習(xí)慣，保持皮膚的清潔、干燥，及時(shí)去除皮膚壞死的角質(zhì)層，保持皮膚良好的通透性有利于更好的排毒。
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)