![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/3B/ECC0E83209B353BE422BDED622F5283B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰不好可以跑步嗎
2023-02-19 11:29:46收聽：-
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腰不好可以跑步嗎
語音內(nèi)容
腰不好最好少進(jìn)行跑步運(yùn)動，因?yàn)檠渴侨梭w結(jié)構(gòu)的中間樞紐，腰椎連接人體的上半身和下半身，在人體活動的時候，腰椎會承受很大的壓力以及牽拉力。
如果腰椎出現(xiàn)病變或者損傷，例如患有腰間盤突出、腰椎橫突綜合征，甚至椎管狹窄等疾病，一旦進(jìn)行跑步這種運(yùn)動，一定會加重腰椎疾病，一般的跑步運(yùn)動最少需要持續(xù)10分鐘以上
如果腰椎出現(xiàn)病變或者損傷，例如患有腰間盤突出、腰椎橫突綜合征，甚至椎管狹窄等疾病，一旦進(jìn)行跑步這種運(yùn)動，一定會加重腰椎疾病，一般的跑步運(yùn)動最少需要持續(xù)10分鐘以上