![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/97/1FAFAC0894A9C369B8638AB33B4C6F97.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
女人便秘吃什么能調(diào)理
2023-01-12 11:59:11收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
女人便秘吃什么能調(diào)理
語音內(nèi)容
女人便秘最主要的是通過食物來調(diào)節(jié)。
便秘最常見的原因與胃腸道蠕動減慢或肛門括約肌功能失調(diào)有關(guān)。針對蠕動減慢，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，如水果建議睡前2小時左右進食，果蔬纖維不易吸收，反而可以促進腸道的蠕動以及水分的分泌，從而緩解便秘。
如果沒有糖尿病的基礎(chǔ)，可以在晨起時空
便秘最常見的原因與胃腸道蠕動減慢或肛門括約肌功能失調(diào)有關(guān)。針對蠕動減慢，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，如水果建議睡前2小時左右進食，果蔬纖維不易吸收，反而可以促進腸道的蠕動以及水分的分泌，從而緩解便秘。
如果沒有糖尿病的基礎(chǔ)，可以在晨起時空