20歲腰疼，彎不下去腰，首先應(yīng)該進(jìn)行充分的休息、減少活動(dòng)量、不做體力活動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。其次，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，控制腰部的疼痛，然后需要去尋找引起腰疼的具體的原因，可能如下：
第一個(gè)，由于活動(dòng)量減少引起腰背部的肌肉筋膜炎，常常是腰兩側(cè)疼痛不適，腰部的正中間疼痛。
第二個(gè)，常見(jiàn)原因是腰部正中間皮下按壓疼痛感，這種常常是棘間或者棘上韌帶炎，可以進(jìn)行局部的外敷、抗炎鎮(zhèn)痛軟膏進(jìn)行治療。
第三個(gè)，可能是腰椎本身出現(xiàn)了病變，比如椎間盤(pán)變性膨出或者是輕度突出，有可能會(huì)引起腰背部的疼痛。出現(xiàn)這種問(wèn)題應(yīng)該進(jìn)行腰椎休息，走路時(shí)佩戴軟的腰圍對(duì)腰椎進(jìn)行保護(hù)。
第四個(gè)，腰椎的椎間盤(pán)發(fā)生突出壓迫神經(jīng)，引起腰背部和下肢的放射性疼痛，椎間盤(pán)突出癥狀是比較重的，保守治療需要長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息，而且床不能太軟，也不能著涼，同時(shí)需要進(jìn)行止痛治療和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。
