老不排大便需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者使用導(dǎo)瀉藥物治療，首先經(jīng)常不大便主要是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的，不少人出現(xiàn)便秘與飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)有直接關(guān)系，因此應(yīng)調(diào)整自己的飲食問題。
在日常飲食上應(yīng)多喝水，多吃含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、韭菜、蘋果、獼猴桃等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，腸道蠕動(dòng)增加后糞便會(huì)更容易排出。
其次吃完飯后半小時(shí)左右的時(shí)間，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽、太極、散步類的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體免疫力提高，同時(shí)刺激腸道蠕動(dòng)，更有利于腸道中的食物殘?jiān)懦觥?br />最后對(duì)于頑固性的便秘患者，可以使用導(dǎo)瀉藥物治療，常見的導(dǎo)瀉藥物有乳果糖口服液、果導(dǎo)片、蘆薈膠囊等。
