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安神的茶葉
2023-05-21 14:46:48收聽：-
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安神的茶葉
語音內(nèi)容
一般的茶中，比如綠茶、紅茶系列都含有茶堿。茶堿具有興奮中樞的作用，所以是不適合失眠者喝的。失眠者只能喝些不含茶堿，具有安神作用的花草茶，常用的有以下幾種：
第一、龍眼百合茶，龍眼調(diào)整氣血，百合安神。晚上用龍眼和百合泡茶喝，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，能夠緩解精神壓力，可以幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
第二、玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花泡茶，具有清香解
第一、龍眼百合茶，龍眼調(diào)整氣血，百合安神。晚上用龍眼和百合泡茶喝，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，能夠緩解精神壓力，可以幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
第二、玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花泡茶，具有清香解