![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/77/B747F6FB12620B5C0FC76D702B0EED77.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)婦能吃菠菜嗎
2023-07-24 14:58:16收聽(tīng)：-
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產(chǎn)婦能吃菠菜嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
產(chǎn)婦能吃菠菜，菠菜中含鐵比較高，可以改善產(chǎn)后貧血的情況，菠菜中含有大量維生素和微量元素，比如含有B族維生素和微量元素硒等，維生素可以預(yù)防口角炎、夜盲癥等。維生素E和硒元素可以抗衰老，對(duì)產(chǎn)婦的皮膚有好處，吃菠菜還可以預(yù)防產(chǎn)后便秘等情況，同時(shí)含有草酸，草酸會(huì)影響鈣的吸收，食用時(shí)一定要事先焯水，倒掉焯菜的水，含有