![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0A/06/1ACFAD82A03B01059A809E271F5A0A06.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么食物補(bǔ)鐵
2023-09-16 16:06:30收聽(tīng)：-
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什么食物補(bǔ)鐵
語(yǔ)音內(nèi)容
如果是針對(duì)缺鐵性貧血的患者來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性食物是最好的來(lái)源，比如肝制品，雞肝、鴨肝等，還有紅肉類，牛肉、羊肉、豬肉等都是含鐵特別豐富的食物。不是像很多人認(rèn)為的喝紅糖水、吃大棗等都是可以補(bǔ)鐵的，這是中醫(yī)的紅色食物，本身就可以入血，改變血虛的癥狀，對(duì)于補(bǔ)鐵的效果一定是吃動(dòng)物性食物的效果比較好。另外，還要吃新鮮的蔬菜