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早上起不來大多數(shù)考慮是一種不良的睡眠習慣，尤其是年輕人大多數(shù)睡眠過晚、過度熬夜，可能會引起患者生活中改變，患者可能會引起上述癥狀，首先要養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡眠、起床，保證充足的睡眠時間，一般情況下應在10點左右睡眠較佳。
如果患者有神經(jīng)衰弱、焦慮癥時也可能會引起患者入睡困難，患者也可以出現(xiàn)上述癥狀，神經(jīng)衰弱的患者可以口服谷維素、安神補腦液來調(diào)理，如果有焦慮癥時一般口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮，也可以口服勞拉西泮等。
同時要囑咐患者平時適當參加體育鍛煉、適當進行戶外運動，也可以在睡前用熱水泡腳、聽緩和的音樂、做有氧運動，也可能會有助于患者改善睡眠。